Schaf Schnitzel (Keule, mager) gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schaf Schnitzel (Keule, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 161 kcal pro 100 g, mit 29,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 161 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 29,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Schaf Schnitzel (Keule, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 161 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 29,8 g eignet sich dieses Schnitzel besonders gut für Sportler oder alle, die ihre Muskulatur unterstützen möchten.
Das Schnitzel hat einen Fettgehalt von 4,7 g, wovon 2,2 g gesättigte Fettsäuren sind. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer idealen Option für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine nahrhafte Hauptmahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Schnitzel (Keule, mager)?
Schaf Schnitzel (Keule, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) hat 161 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Schnitzel (Keule, mager)?
Das Schaf Schnitzel enthält 29,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) gebraten ohne Fett (Ofen) | 161 | 29,8 g |
| Eierpastete | 160 | 12,7 g |
| Rindergulasch ungarisch | 160 | 14,9 g |
| Schwein Gulasch (Restbug) geschmort ohne Fett | 161 | 29,4 g |
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 161 | 29,8 g |
| Semmelknödel gekocht, gebacken | 162 | 7,3 g |
| Pelamide gebraten ohne Fett (Pfanne) | 162 | 26,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)