Pelamide gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Pelamide gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 162 kcal pro 100 g, mit 26,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 6,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 162 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Pelamide gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 162 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für deine Ernährung. Mit 26,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine proteinbewusste Ernährung. Es enthält keine Kohlenhydrate und hat einen moderaten Fettgehalt von 6,2 g, wovon nur 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Pelamide oft als Teil einer Hauptmahlzeit oder als Snack serviert. Die typische Portion kann je nach Zubereitung und Beilage variieren, wobei 100 g eine gängige Menge darstellen. Die Kombination aus hohem Eiweißgehalt und niedrigem Kohlenhydratanteil macht es besonders attraktiv für Sportler und diejenigen, die auf ihre Figur achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pelamide gebraten ohne Fett?
Pelamide gebraten ohne Fett hat 162 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pelamide gebraten ohne Fett?
Pelamide gebraten ohne Fett enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pelamide gebraten ohne Fett (Pfanne) | 162 | 26,6 g |
| Schwein Gulasch (Restbug) geschmort ohne Fett | 161 | 29,4 g |
| Semmelknödel gekocht, gebacken | 162 | 7,3 g |
| Brätblock mittel, zur Rouladenherstellung | 162 | 13 g |
| Sternpastete | 163 | 12,8 g |
| Risotto mit Butter und Parmesan | 163 | 4,9 g |
| Reisauflauf mit Spargel und Käse | 163 | 7,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)