Putenschnitzel natur, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Putenschnitzel natur, gebraten hat etwa 152 kcal pro 100 g, mit 31,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 152 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Putenschnitzel natur, gebraten liefert etwa 152 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 31,5 g pro 100 g ist es ideal für sportlich aktive Menschen und alle, die ihre Muskulatur unterstützen möchten. Zudem enthält es nur 2,9 g Fett, wovon lediglich 0,6 g gesättigte Fettsäuren sind.
Aufgrund der fehlenden Kohlenhydrate und Ballaststoffe eignet sich das Putenschnitzel gut für eine kohlenhydratarme Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150-200 g, was es zu einer sättigenden Hauptspeise macht, die sich vielseitig kombinieren lässt, zum Beispiel mit Gemüse oder Salat.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Putenschnitzel natur, gebraten?
Putenschnitzel natur, gebraten hat 152 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Putenschnitzel natur, gebraten?
Putenschnitzel natur, gebraten enthält 31,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Putenschnitzel natur, gebraten | 152 | 31,5 g |
| Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle | 152 | 7,8 g |
| Grießklößchen, Suppeneinlage | 152 | 6,9 g |
| Brätblock dunkel, zur Rouladenherstellung | 152 | 13,4 g |
| Reisauflauf mit Karotten, Erbsen und Pilzen | 152 | 6,2 g |
| Leberrisotto/Leberreis | 153 | 7,8 g |
| Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken | 153 | 2,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)