Kartoffelsalat mit Salatgurke und Marinade (Gemüsebrühe), Kalorien und Nährwerte
Kartoffelsalat mit Salatgurke und Marinade (Gemüsebrühe) hat etwa 71 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydraten und 2,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 71 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 9,7 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Kartoffelsalat mit Salatgurke und Marinade (Gemüsebrühe) liefert etwa 71 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in vielen deutschen Haushalten. Dieser Salat enthält 1,4 g Eiweiß und 9,7 g Kohlenhydrate, wovon 1,3 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 2,5 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, ist er relativ leicht und eignet sich gut für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Grillgerichten.
Die Ballaststoffe von 1,4 g pro 100 g fördern die Verdauung und machen den Salat zu einer nahrhaften Wahl. Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g, was ihn zu einer sättigenden, aber kalorienbewussten Wahl macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat mit Salatgurke?
Kartoffelsalat mit Salatgurke und Marinade (Gemüsebrühe) hat 71 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsalat mit Salatgurke?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1,4 g, Kohlenhydrate 9,7 g, Zucker 1,3 g, Ballaststoffe 1,4 g, Fett 2,5 g, gesättigte Fettsäuren 0,3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelsalat mit Salatgurke und Marinade (Gemüsebrühe) | 71 | 1,4 g |
| Terlaner Weinsuppe | 70 | 1,6 g |
| Weiße-Bohnen-Eintopf | 70 | 3,3 g |
| Kürbissuppe scharf, mit Sahne | 70 | 1 g |
| Romanesco gebraten ohne Fett (Pfanne) | 71 | 4,8 g |
| Pflaumensuppe passiert | 72 | 0,3 g |
| Apfel-Bananen-Birnensalat mit Honig gesüßt | 72 | 0,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)