Grünkernmehlsuppe, Kalorien und Nährwerte
Grünkernmehlsuppe hat etwa 51 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 51 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Grünkernmehlsuppe liefert etwa 51 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Option für eine leichte Mahlzeit.
Mit einem Eiweißgehalt von 1,1 g und 2,7 g Kohlenhydraten, davon 0,7 g Zucker, eignet sich die Suppe gut als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 3,9 g, wovon 2,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 bis 300 g, was die Suppe zu einer sättigenden Wahl für Zwischendurch oder als Vorspeise macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grünkernmehlsuppe?
Grünkernmehlsuppe hat 51 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Grünkernmehlsuppe?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1,1 g, Kohlenhydrate 2,7 g, davon Zucker 0,7 g, Ballaststoffe 0,4 g, Fett 3,9 g, davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Grünkernmehlsuppe | 51 | 1,1 g |
| Kartoffel-Gemüsecremesuppe | 50 | 1 g |
| Apfelkaltschale/Apfelsuppe | 51 | 0,2 g |
| Broccolisalat (gegart) mit Joghurtmarinade | 51 | 3 g |
| Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei | 51 | 1,1 g |
| Grüne Erbsensuppe St. Germain | 52 | 2,7 g |
| Broccolicremesuppe | 52 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)