Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 129 kcal pro 100 g, mit 9,8 g Eiweiß, 17,9 g Kohlenhydraten und 1,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 129 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 17,9 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 129 kcal pro 100 g. Diese leckere Fischfrikadelle ist eine proteinreiche Wahl, die mit 9,8 g Eiweiß pro 100 g überzeugt. Zudem enthält sie 17,9 g Kohlenhydrate, von denen lediglich 0,4 g Zucker sind.
Mit nur 1,7 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich die Fischfrikadelle ideal für eine ausgewogene Ernährung. Sie ist eine beliebte Option für eine schnelle Mahlzeit und wird häufig mit Beilagen wie Kartoffeln oder Salat serviert. Eine typische Portion beträgt in Deutschland etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Fischfrikadelle?
Eine Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert hat 129 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält eine Fischfrikadelle?
Eine Fischfrikadelle enthält 9,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 129 | 9,8 g |
| Kartoffelgratin | 128 | 3,4 g |
| Rind Gulasch (Bug) roh | 128 | 20,2 g |
| Grießauflauf mit Rosinen | 128 | 4,1 g |
| Krautgulasch (mit Rindfleisch) | 129 | 11,3 g |
| Kalbsschnitzel mehliert, gebraten | 129 | 23,9 g |
| Wildgulasch mit Steinpilzen und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce | 129 | 16 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)