Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh, Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh hat etwa 208 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 32,2 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 208 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 32,2 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh liefert etwa 208 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage in vielen deutschen Gerichten. Diese Spätzle sind reich an Kohlenhydraten mit 32,2 g pro 100 g, was sie zu einer guten Energiequelle macht. Sie enthalten auch 10,3 g Eiweiß, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Mit einem Fettgehalt von 3,5 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, sind die Tomatenspätzle eine moderate Option für deine Mahlzeiten. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was sie ideal für ein herzhaftes Mittagessen oder Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle?
Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh hat 208 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Tomatenspätzle?
Tomatenspätzle enthalten pro 100 g 10,3 g Eiweiß, 32,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh | 208 | 10,3 g |
| Leberknödel, Suppeneinlage | 207 | 13,8 g |
| Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver) | 207 | 7,2 g |
| Pizza Hawaii (mit Tomatensauce, Mozzarella, Ananas, Schinken) | 207 | 9,9 g |
| Lachs gebraten ohne Fett (Pfanne) | 208 | 23,6 g |
| Fleischsalat (Schwein) mit Mayonnaise | 208 | 12,4 g |
| Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken | 209 | 19,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)