Ei-Einlauf, Suppeneinlage, Kalorien und Nährwerte
Ei-Einlauf, Suppeneinlage hat etwa 134 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydraten und 6,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 134 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 6,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
Ei-Einlauf, Suppeneinlage liefert etwa 134 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu verschiedenen Suppen. Mit 10,3 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, die sich besonders für eine ausgewogene Ernährung eignet. Die 8,7 g Kohlenhydrate, davon 0,3 g Zucker, machen es zu einer sättigenden Beilage.
Die Fettmenge von 6,3 g, wovon 1,7 g gesättigte Fettsäuren sind, ist moderat und passt gut in eine abwechslungsreiche Kost. In Deutschland wird Ei-Einlauf oft als Suppeneinlage verwendet, um Gerichte wie Brühen oder Gemüsesuppen zu verfeinern. Eine typische Portion liegt bei etwa 50 g, was dir eine nahrhafte Ergänzung bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ei-Einlauf, Suppeneinlage?
Ei-Einlauf, Suppeneinlage hat 134 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Ei-Einlauf, Suppeneinlage?
Pro 100 g enthält Ei-Einlauf 10,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Ei-Einlauf, Suppeneinlage | 134 | 10,3 g |
| Linsen-Eintopf mit Suppengemüse und Eier-Frischteigwaren Spätzle | 133 | 7,5 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch) | 133 | 11,2 g |
| Vegetarisches Gulasch, Konserve | 133 | 9,5 g |
| Radicchiosalat mit Essigmarinade | 134 | 1 g |
| Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch | 134 | 6,5 g |
| Schwein Schnitzel (Nuss) gebraten ohne Fett (Ofen) | 134 | 27,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)