Borschtsch (Rote-Bete-Suppe), Kalorien und Nährwerte
Borschtsch (Rote-Bete-Suppe) hat etwa 57 kcal pro 100 g, mit 4,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten und 2,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 57 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Borschtsch (Rote-Bete-Suppe) liefert etwa 57 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für eine leichte Mahlzeit oder als Vorspeise. Die Suppe enthält 4,4 g Eiweiß und 3,4 g Kohlenhydrate, wovon 2,2 g Zucker sind. Mit 2,6 g Fett, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, ist sie relativ fettarm und eignet sich gut für eine ausgewogene Ernährung.
In Deutschland wird Borschtsch oft als Teil eines herzhaften Essens serviert, wobei eine typische Portion etwa 250 g beträgt. Die enthaltenen Ballaststoffe (0,9 g) fördern die Verdauung und machen die Suppe zu einer schmackhaften und gesunden Wahl für alle, die auf ihre Ernährung achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Borschtsch (Rote-Bete-Suppe)?
Borschtsch (Rote-Bete-Suppe) hat 57 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Borschtsch enthalten?
Borschtsch enthält 4,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Borschtsch (Rote-Bete-Suppe) | 57 | 4,4 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart in Fleischbrühe | 57 | 4,5 g |
| Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe | 57 | 1 g |
| Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe | 57 | 1,1 g |
| Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit warmer Essigmarinade | 57 | 1,6 g |
| Spargelcremesuppe | 58 | 0,9 g |
| Weiße-Bohnensuppe | 58 | 3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)