Bohnensalat bunt (gegart) mit Schafskäse und warmer Essigmarinade, Kalorien und Nährwerte
Bohnensalat bunt (gegart) mit Schafskäse und warmer Essigmarinade hat etwa 87 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydraten und 4,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 87 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
Bohnensalat bunt (gegart) mit Schafskäse und warmer Essigmarinade liefert etwa 87 kcal pro 100 g und ist eine leckere und nahrhafte Beilage.
Mit 3,6 g Eiweiß und 4,8 g Fett pro 100 g bietet dieser Salat eine ausgewogene Mischung aus Nährstoffen. Die enthaltenen 5,8 g Kohlenhydrate, davon 3,4 g Zucker, machen ihn zu einer guten Wahl für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage zu Grillgerichten. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine sättigende und schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bohnensalat bunt (gegart)?
Bohnensalat bunt (gegart) mit Schafskäse und warmer Essigmarinade hat 87 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe im Bohnensalat bunt?
Der Bohnensalat enthält 3,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bohnensalat bunt (gegart) mit Schafskäse und warmer Essigmarinade | 87 | 3,6 g |
| Blumenkohlauflauf | 86 | 4,9 g |
| Tomatensalat mit Zitronenmarinade | 87 | 0,9 g |
| Schokoladen-Milchsuppe gebunden mit Grieß | 87 | 3,9 g |
| Lauch-Eintopf mit Pökelnacken und Kartoffeln | 87 | 5,5 g |
| Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce | 87 | 10,1 g |
| Gazpacho (Spanische Gemüsesuppe) | 88 | 1,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)