Zwiebeln gebraten, Kalorien und Nährwerte
Zwiebeln gebraten hat etwa 66 kcal pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 66 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| davon Zucker | 9,4 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Zwiebeln gebraten liefern etwa 66 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie sind reich an Kohlenhydraten mit 9,4 g pro 100 g, wobei der gesamte Zuckergehalt ebenfalls bei 9,4 g liegt. Mit einem Fettgehalt von 1,8 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine fettarme Option.
Typische Portionen in Deutschland sind oft in Pfannengerichten oder als Beilage zu Fleischgerichten zu finden. Zwiebeln gebraten enthalten zudem 1,7 g Eiweiß und 2,2 g Ballaststoffe, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwiebeln gebraten?
Zwiebeln gebraten haben 66 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Zwiebeln gebraten?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1,7 g, Kohlenhydrate 9,4 g, Zucker 9,4 g, Ballaststoffe 2,2 g und Fett 1,8 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zwiebeln gebraten | 66 | 1,7 g |
| Steinpilz gedünstet | 65 | 7,6 g |
| Birkenpilz gedünstet | 65 | 6,6 g |
| Gemüsepaprika grün, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 65 | 1,8 g |
| Blumenkohl tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 66 | 2,6 g |
| Kürbis Pumpkin (C. pepo) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 66 | 2 g |
| Gurken gedünstet | 67 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)