Tomate gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Tomate gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 36 kcal pro 100 g, mit 1,6 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 36 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Tomate gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 36 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Beilage. Sie enthält 1,6 g Eiweiß und 5,5 g Kohlenhydrate, wovon 5,5 g Zucker sind. Mit nur 0,2 g Fett ist sie eine fettarme Option für viele Gerichte.
Durch ihren hohen Wassergehalt und die Ballaststoffe (2,2 g) eignet sich die gebratene Tomate hervorragend für eine kalorienbewusste Ernährung. In Deutschland wird sie oft als Beilage zu Fleischgerichten oder in Salaten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomate gebraten ohne Fett?
Tomate gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 36 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält gebratene Tomate ohne Fett?
Gebratene Tomate ohne Fett enthält 1,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tomate gebraten ohne Fett (Pfanne) | 36 | 1,6 g |
| Fenchelgemüse gedünstet | 36 | 1,2 g |
| Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh | 36 | 1,1 g |
| Paprika | 36 | 1 g |
| Porree/Lauch, roh | 36 | 2,1 g |
| Spitzkohl gebacken | 36 | 1,4 g |
| Pfifferling gebacken | 36 | 5,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)