Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh – Kalorien und Nährwerte
Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh hat etwa 36 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 36 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g |
| davon Zucker | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh liefert etwa 36 kcal pro 100 g und ist damit eine kalorienarme Gemüsesorte. Mit einem hohen Wassergehalt und einem geringen Fettanteil von nur 0,1 g eignet sich Kürbis hervorragend für eine leichte Ernährung. Er enthält 1,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate, davon 5,1 g Zucker, sowie 3,4 g Ballaststoffe.
In Deutschland wird Kürbis oft in der Herbstzeit verwendet, sei es in Suppen, als Beilage oder in Salaten. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 g, was dir eine gute Menge an Ballaststoffen und eine angenehme Süße liefert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh?
Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh hat 36 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh?
Die Nährwerte von Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh sind: 1,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate, 3,4 g Ballaststoffe und 0,1 g Fett.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.