Schmorgurken – Kalorien und Nährwerte
Schmorgurken hat etwa 137 kcal pro 100 g, mit 1,6 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydraten und 12,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 137 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 12,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
Schmorgurken liefern etwa 137 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Gemüseoption. Sie enthalten 1,6 g Eiweiß und 3,1 g Kohlenhydrate, wovon 3 g Zucker sind. Mit 12,9 g Fett, davon 3,6 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eher kalorienreich und eignen sich gut als Beilage zu Fleischgerichten oder in Eintöpfen.
Die typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst. Schmorgurken sind nicht nur lecker, sondern bringen auch eine angenehme Textur in deine Gerichte. Die Ballaststoffe von 1 g pro 100 g unterstützen zudem eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Schmorgurke?
Eine Schmorgurke hat 137 kcal pro 100 g.
Sind Schmorgurken gesund?
Schmorgurken enthalten 1,6 g Eiweiß und 1 g Ballaststoffe pro 100 g, was sie zu einer interessanten Gemüsesorte macht.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.