Röstzwiebeln, Kalorien und Nährwerte
Röstzwiebeln hat etwa 161 kcal pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydraten und 9,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 161 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,1 g |
| davon Zucker | 7,3 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Fett | 9,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Röstzwiebeln liefern etwa 161 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Zutat in vielen Gerichten. Sie bringen nicht nur Geschmack, sondern auch eine knusprige Textur in Salate, Suppen und Aufläufe.
Mit 2,5 g Eiweiß und 15,1 g Kohlenhydraten, davon 7,3 g Zucker, sind sie eine interessante Ergänzung zu herzhaften Speisen. Der Fettgehalt liegt bei 9,5 g, wovon 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland betragen oft 20 bis 30 g, was eine gute Balance zwischen Geschmack und Kalorienzufuhr bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Röstzwiebeln?
Röstzwiebeln haben 161 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Röstzwiebeln?
Pro 100 g enthalten Röstzwiebeln 2,5 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Röstzwiebeln | 161 | 2,5 g |
| Endiviensalat mit Essigmarinde | 154 | 0,8 g |
| Olivenpastete | 155 | 10,9 g |
| Sahnemeerrettich | 155 | 4,5 g |
| Knoblauch gebraten ohne Fett (Pfanne) | 155 | 9,6 g |
| Auberginenscheiben gebraten | 159 | 1,1 g |
| Feldsalat mit Essigmarinade | 168 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)