Feldsalat mit Essigmarinade, Kalorien und Nährwerte
Feldsalat mit Essigmarinade hat etwa 168 kcal pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten und 17,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 168 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 17,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Feldsalat mit Essigmarinade liefert etwa 168 kcal pro 100 g und ist eine leckere und frische Beilage zu vielen Gerichten. Mit einem hohen Fettgehalt von 17,3 g, vor allem aus gesunden ungesättigten Fettsäuren, eignet sich dieser Salat hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Die Kombination aus 1,2 g Eiweiß und 1,1 g Ballaststoffen macht ihn zu einer nahrhaften Wahl.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 200 g, was bedeutet, dass du mit dieser Salatvariante eine schmackhafte und kalorienbewusste Ergänzung zu deinem Mittag- oder Abendessen erhältst. Der geringe Gehalt an Kohlenhydraten (0,6 g) und Zucker (0,6 g) macht ihn besonders für kohlenhydratarme Ernährungsweisen attraktiv.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Feldsalat mit Essigmarinade?
Feldsalat mit Essigmarinade hat 168 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Feldsalat mit Essigmarinade enthalten?
Feldsalat mit Essigmarinade enthält 1,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 17,3 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Feldsalat mit Essigmarinade | 168 | 1,2 g |
| Schnittlauch getrocknet | 169 | 21,2 g |
| Trüffelmosaikpastete | 169 | 14,1 g |
| Matjes mit Zwiebeln | 170 | 14 g |
| Kopfsalat mit Essigmarinade | 170 | 0,9 g |
| Tafel-Meerrettich Konserve | 171 | 3,2 g |
| Hühnerfrikassee mit Champignons | 172 | 10,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)