Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet hat etwa 44 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 44 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet liefert etwa 44 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Beilage für viele Gerichte.
Mit 1,1 g Eiweiß und 5 g Kohlenhydraten, davon 4,9 g Zucker, eignet sich dieses Gemüse besonders gut für eine kalorienbewusste Ernährung. Zudem enthält es 1,9 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, ideal um Gemüse in die tägliche Ernährung zu integrieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet?
Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet hat 44 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in gedünstetem Paprika-Tomaten-Gemüse enthalten?
Gedünstetes Paprika-Tomaten-Gemüse enthält 1,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet | 44 | 1,1 g |
| Artischocke roh | 44 | 2,4 g |
| Grünkohl gedämpft | 44 | 3,4 g |
| Champignon gegrillt | 44 | 5,6 g |
| Artischocke Konserve, abgetropft | 44 | 2,4 g |
| Porree/Lauch, geschmort ohne Fett | 44 | 2,6 g |
| Speisezwiebel tiefgefroren, gebacken | 44 | 1,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)