Artischocke roh – Kalorien und Nährwerte
Artischocke roh hat etwa 44 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 44 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 10,8 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Artischocke roh liefert etwa 44 kcal pro 100 g und ist ein kalorienarmes Gemüse. Sie ist reich an Ballaststoffen mit 10,8 g, was sie zu einer guten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Der niedrige Fettgehalt von nur 0,1 g pro 100 g macht sie besonders attraktiv für kalorienbewusste Esser.
In der deutschen Küche wird die Artischocke oft als Beilage oder in Salaten verwendet. Eine typische Portion beträgt etwa 100 bis 200 g, wodurch du von den positiven Eigenschaften der Artischocke profitieren kannst. Mit 2,4 g Eiweiß und 2,7 g Kohlenhydraten, davon 2,5 g Zucker, ist sie eine ausgewogene Ergänzung zu vielen Gerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Artischocke roh?
Artischocke roh hat 44 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Artischocke roh?
Die Nährwerte von Artischocke roh sind: 2,4 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate, 10,8 g Ballaststoffe und 0,1 g Fett pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.