Gemüsepaprika gelb, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gemüsepaprika gelb, gedünstet hat etwa 30 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsepaprika gelb, gedünstet liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Gemüsesorte, die sich hervorragend für eine gesunde Ernährung eignet.
Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (4,8 g) und Ballaststoffen (2,4 g) ist sie ideal für eine leichte Beilage oder als Zutat in verschiedenen Gerichten. Die enthaltenen 0,9 g Eiweiß und nur 0,2 g Fett machen sie zu einer ausgewogenen Wahl für eine Vielzahl von Rezepten.
In Deutschland wird Gemüsepaprika häufig in Salaten, Pfannengerichten oder als Snack verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine gute Möglichkeit ist, um den Gemüseanteil in der Ernährung zu erhöhen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika gelb, gedünstet?
Gemüsepaprika gelb, gedünstet hat 30 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Gemüsepaprika gelb enthalten?
In 100 g Gemüsepaprika gelb, gedünstet sind 0,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Ballaststoffe enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsepaprika gelb, gedünstet | 30 | 0,9 g |
| Kürbis Hokkaido (C. maxima) roh | 30 | 1,4 g |
| Spargel gedämpft | 30 | 2,9 g |
| Shiitakepilz roh | 30 | 2,5 g |
| Knollensellerie roh | 30 | 1,6 g |
| Kohlrabi gedünstet | 30 | 2 g |
| Gemüsepaprika gelb, gegrillt | 30 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)