Knollensellerie roh – Kalorien und Nährwerte
Knollensellerie roh hat etwa 30 kcal pro 100 g, mit 1,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g |
| davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Knollensellerie roh liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist ein kalorienarmes Gemüse, das sich gut für eine gesunde Ernährung eignet. Mit 1,6 g Eiweiß und 2,8 g Kohlenhydraten, davon 2,1 g Zucker, ist er eine gute Wahl für Salate oder als Snack.
Besonders bemerkenswert sind die 4,2 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. In Deutschland wird Knollensellerie häufig in Suppen, Eintöpfen oder als Beilage verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was ihn zu einer nährstoffreichen Ergänzung deiner Mahlzeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Knollensellerie roh?
Knollensellerie roh hat 30 kcal pro 100 g. Damit ist er eine kalorienarme Gemüseoption.
Wie viel Eiweiß enthält Knollensellerie roh?
Knollensellerie roh enthält 1,6 g Eiweiß pro 100 g. Er ist somit eine pflanzliche Eiweißquelle.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.