Gemüsemischung Kaisergemüse, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Kaisergemüse, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 55 kcal pro 100 g, mit 3,4 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 55 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Kaisergemüse, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 55 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Beilage. Mit 3,4 g Eiweiß und 6,9 g Kohlenhydraten, davon 4,9 g Zucker, ist es eine ausgewogene Wahl für eine leichte Ernährung. Die 4,3 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 bis 300 g, was bedeutet, dass du mit dieser Mischung eine nahrhafte und kalorienbewusste Mahlzeit zubereiten kannst. Mit nur 0,6 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist das Kaisergemüse ideal für eine fettarme Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung Kaisergemüse?
Die Gemüsemischung Kaisergemüse, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 55 kcal pro 100 g.
Ist Kaisergemüse gesund?
Ja, Kaisergemüse ist gesund und enthält viele Ballaststoffe sowie wenig Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Kaisergemüse, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 55 | 3,4 g |
| Chicoree gedünstet (mit Fett und Salz) | 55 | 1,6 g |
| Topinambur/Erdartischocke, roh | 55 | 2,4 g |
| Auberginen mit Tomaten gedünstet | 55 | 0,9 g |
| Mischpilze gebraten ohne Fett (Pfanne) | 55 | 5,7 g |
| Knollensellerie gebraten ohne Fett (Pfanne) | 55 | 2,9 g |
| Schwarzwurzeln gekocht | 56 | 1,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)