Gemüsemischung asiatische Art, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung asiatische Art, gekocht hat etwa 28 kcal pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 28 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Gemüsemischung asiatische Art, gekocht liefert etwa 28 kcal pro 100 g und ist eine leckere und kalorienarme Beilage. Diese Mischung enthält eine Vielzahl an Gemüse, das für seine Vielseitigkeit in der asiatischen Küche bekannt ist. Mit 1,9 g Eiweiß und 2 g Ballaststoffen pro 100 g ist sie eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Die Mischung hat einen niedrigen Fettgehalt von nur 0,3 g, was sie ideal für kalorienbewusste Esser macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 200 g, was eine nahrhafte Ergänzung zu Reis oder Nudeln darstellt. Mit 3,3 g Kohlenhydraten, die hauptsächlich aus natürlichen Zuckern bestehen, ist sie auch für eine leichte Mahlzeit geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung asiatische Art, gekocht?
Gemüsemischung asiatische Art, gekocht hat 28 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Gemüsemischung asiatische Art, gekocht enthalten?
In 100 g Gemüsemischung asiatische Art, gekocht sind 1,9 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 2 g Ballaststoffe enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung asiatische Art, gekocht | 28 | 1,9 g |
| Kohlrabi roh | 28 | 1,9 g |
| Gemüsepaprika gelb, roh | 28 | 0,8 g |
| Spargel roh | 28 | 2 g |
| Rotkohl roh | 28 | 1,6 g |
| Champignon | 28 | 3,7 g |
| Kohlrabi gekocht | 28 | 1,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)