Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing, Kalorien und Nährwerte
Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing hat etwa 49 kcal pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 49 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| davon Zucker | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing liefert etwa 49 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Kombination aus frischen Früchten und dem leicht bitteren Geschmack des Chicorees. Diese Mischung eignet sich hervorragend als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Grillgerichten. Die typischen Portionen in Deutschland liegen bei etwa 200 g, was eine kalorienbewusste Wahl darstellt.
Mit 1,7 g Eiweiß und 6,2 g Kohlenhydraten, davon 5,6 g Zucker, bietet dieser Salat eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Zudem enthält er 1,4 g Fett, wovon 0,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Die Ballaststoffe von 1,6 g unterstützen die Verdauung und machen den Salat zu einer gesunden Wahl für zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing?
Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing hat 49 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1,7 g, Kohlenhydrate 6,2 g, Zucker 5,6 g, Ballaststoffe 1,6 g, Fett 1,4 g, gesättigte Fettsäuren 0,6 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing | 49 | 1,7 g |
| Rosenkohl gebacken | 48 | 5,2 g |
| Paprika-Gurkengemüse gedünstet | 49 | 1,1 g |
| Blumenkohl gesäuert, abgetropft | 49 | 1,6 g |
| Brennnessel gedünstet | 49 | 7,8 g |
| Blumenkohl gebacken | 50 | 3,4 g |
| Rotkohl geschmort ohne Fett | 50 | 2,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)