Fenchel paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Fenchel paniert, gebraten hat etwa 116 kcal pro 100 g, mit 4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydraten und 7,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 116 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 7,4 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Fenchel paniert, gebraten liefert etwa 116 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Hauptspeise. Mit einem Eiweißgehalt von 4 g und 7,4 g Kohlenhydraten, davon 2,7 g Zucker, ist er eine interessante Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Zudem enthält er 2,9 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Die typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 150 g, was bedeutet, dass du mit diesem Gericht eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit genießen kannst. Der Fettgehalt von 7,1 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer etwas gehaltvolleren Option, die gut in eine abwechslungsreiche Ernährung integriert werden kann.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fenchel paniert, gebraten?
Fenchel paniert, gebraten hat 116 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Fenchel paniert, gebraten?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 4 g, Kohlenhydrate 7,4 g, Zucker 2,7 g, Ballaststoffe 2,9 g, Fett 7,1 g, gesättigte Fettsäuren 0,9 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fenchel paniert, gebraten | 116 | 4 g |
| Knoblauch gebacken | 112 | 7,1 g |
| Steinpilze gedünstet | 114 | 6,6 g |
| Chicoree gedünstet, mit Käsesauce von Bechamelsauce gratiniert | 116 | 3,5 g |
| Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade | 116 | 0,9 g |
| Couscous gebraten mit Gemüse | 118 | 3 g |
| Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft | 118 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)