Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade, Kalorien und Nährwerte
Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade hat etwa 116 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten und 11,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 116 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 11,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade liefert etwa 116 kcal pro 100 g und ist eine leckere und leichte Beilage. Die Kombination aus Endivien und Tomaten sorgt für einen frischen Geschmack und eignet sich hervorragend als Salat für Grillabende oder als Beilage zu Hauptgerichten.
Mit einem Fettgehalt von 11,4 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, ist dieser Salat besonders reichhaltig. Er enthält zudem 0,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate, davon 1,5 g Zucker, und 1 g Ballaststoffe. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine schmackhafte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade?
Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade hat 116 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade?
Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade enthält 11,4 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade | 116 | 0,9 g |
| Knoblauch gebacken | 112 | 7,1 g |
| Steinpilze gedünstet | 114 | 6,6 g |
| Chicoree gedünstet, mit Käsesauce von Bechamelsauce gratiniert | 116 | 3,5 g |
| Fenchel paniert, gebraten | 116 | 4 g |
| Couscous gebraten mit Gemüse | 118 | 3 g |
| Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft | 118 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)