Endiviensalat mit Essigmarinde, Kalorien und Nährwerte
Endiviensalat mit Essigmarinde hat etwa 154 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten und 15,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 154 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 15,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Endiviensalat mit Essigmarinde liefert etwa 154 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten. Er zeichnet sich durch seinen hohen Fettgehalt von 15,9 g aus, wobei 1,2 g davon gesättigte Fettsäuren sind. Mit nur 0,6 g Kohlenhydraten und 0,8 g Eiweiß ist er eine leichte Option für eine kalorienbewusste Ernährung.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, sodass du die Nährwerte entsprechend anpassen solltest. Die Ballaststoffe von 0,8 g pro 100 g können zudem zur Sättigung beitragen. Endiviensalat eignet sich hervorragend als frischer Bestandteil von Salaten oder als Beilage zu Fleischgerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Endiviensalat mit Essigmarinde?
Endiviensalat mit Essigmarinde hat 154 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Endiviensalat mit Essigmarinde?
Endiviensalat mit Essigmarinde enthält 15,9 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Endiviensalat mit Essigmarinde | 154 | 0,8 g |
| Kopfsalat mit Zitronenmarinade | 149 | 1 g |
| Zucchinischeiben paniert, gebraten | 154 | 6,4 g |
| Olivenpastete | 155 | 10,9 g |
| Sahnemeerrettich | 155 | 4,5 g |
| Knoblauch gebraten ohne Fett (Pfanne) | 155 | 9,6 g |
| Auberginenscheiben gebraten | 159 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)