Zucchinischeiben paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Zucchinischeiben paniert, gebraten hat etwa 154 kcal pro 100 g, mit 6,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 8,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 154 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 8,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
Zucchinischeiben paniert, gebraten liefern etwa 154 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Beilage oder Snack. Sie zeichnen sich durch einen moderaten Gehalt an Eiweiß mit 6,4 g aus, während sie mit 12 g Kohlenhydraten, davon 1,9 g Zucker, auch eine gute Quelle für Energie sind.
Diese Zucchinischeiben enthalten 8,6 g Fett, wovon 1,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Sie sind ideal für eine ausgewogene Ernährung und können in typischen Portionen von etwa 150 g serviert werden. Die Kombination aus Ballaststoffen (1,5 g) und den anderen Nährstoffen macht sie zu einer interessanten Wahl für Gemüse-Liebhaber.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zucchinischeiben paniert, gebraten?
Zucchinischeiben paniert, gebraten haben 154 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Zucchinischeiben paniert, gebraten?
In Zucchinischeiben paniert, gebraten sind 6,4 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zucchinischeiben paniert, gebraten | 154 | 6,4 g |
| Kopfsalat mit Zitronenmarinade | 149 | 1 g |
| Endiviensalat mit Essigmarinde | 154 | 0,8 g |
| Olivenpastete | 155 | 10,9 g |
| Sahnemeerrettich | 155 | 4,5 g |
| Knoblauch gebraten ohne Fett (Pfanne) | 155 | 9,6 g |
| Auberginenscheiben gebraten | 159 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)