Chicoreesalat mit Zitronenmarinade, Kalorien und Nährwerte
Chicoreesalat mit Zitronenmarinade hat etwa 95 kcal pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydraten und 8,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 95 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,4 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 8,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Chicoreesalat mit Zitronenmarinade liefert etwa 95 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Beilage oder ein leichter Snack. Mit 1,9 g Eiweiß und 1,4 g Kohlenhydraten, davon 1,1 g Zucker, ist er kalorienarm und eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung.
Der Salat enthält zudem 8,6 g Fett, wovon 0,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Die Ballaststoffe von 1,1 g fördern die Verdauung und machen den Chicoreesalat zu einer guten Wahl für eine gesunde Ernährung. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150 g serviert, was ihn zu einer idealen Beilage für viele Gerichte macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chicoreesalat mit Zitronenmarinade?
Chicoreesalat mit Zitronenmarinade hat 95 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Chicoreesalat mit Zitronenmarinade?
Chicoreesalat mit Zitronenmarinade enthält 8,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Chicoreesalat mit Zitronenmarinade | 95 | 1,9 g |
| Trüffel Konserve, abgetropft | 93 | 9,9 g |
| Zucchinipuffer gebraten | 95 | 4,2 g |
| Tomaten gebacken provenzalische Art | 96 | 1 g |
| Knoblauch gedünstet | 96 | 5,9 g |
| Pfifferlinge gedünstet | 97 | 4,6 g |
| Knoblauch roh | 97 | 6,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)