Zucchinipuffer gebraten – Kalorien und Nährwerte

Zucchinipuffer gebraten liefert etwa 95 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Gemüsealternative. Diese Puffer enthalten 4,2 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und 10 g Kohlenhydrate, von denen 1,9 g Zucker sind. Mit 4 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren, sind sie relativ leicht und eignen sich hervorragend als Beilage oder Snack.

In Deutschland sind Zucchinipuffer besonders beliebt und werden häufig in der vegetarischen Küche verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß bietet. Zudem enthalten sie 1,4 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen.