Champignon tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Champignon tiefgefroren hat etwa 36 kcal pro 100 g, mit 4,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 36 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Champignon tiefgefroren liefert etwa 36 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Gemüseoption. Diese Pilze sind reich an Eiweiß mit 4,6 g pro 100 g und enthalten nur 3,6 g Kohlenhydrate, wovon lediglich 0,2 g Zucker sind. Mit einem geringen Fettgehalt von 0,3 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie ideal für eine ausgewogene Ernährung.
In Deutschland werden tiefgefrorene Champignons häufig in verschiedenen Gerichten verwendet, sei es in Suppen, Pfannengerichten oder als Beilage. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 bis 200 g, was sie zu einer praktischen und gesunden Zutat für viele Rezepte macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Champignon tiefgefroren?
Champignon tiefgefroren hat 36 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Champignon tiefgefroren?
Champignon tiefgefroren enthält 4,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Champignon tiefgefroren | 36 | 4,6 g |
| Fenchelgemüse gedünstet | 36 | 1,2 g |
| Kürbis Pumpkin (C. pepo) roh | 36 | 1,1 g |
| Paprika | 36 | 1 g |
| Porree/Lauch, roh | 36 | 2,1 g |
| Spitzkohl gebacken | 36 | 1,4 g |
| Pfifferling gebacken | 36 | 5,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)