Champignon Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Champignon Konserve, abgetropft hat etwa 43 kcal pro 100 g, mit 5,5 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 43 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Champignon Konserve, abgetropft liefert etwa 43 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Gemüseoption. Mit einem hohen Gehalt an Eiweiß (5,5 g) und Ballaststoffen (2,5 g) eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Besonders in Salaten, Suppen oder als Beilage zu Hauptgerichten kommt der Champignon zur Geltung.
Die Konserve hat zudem nur 3,2 g Kohlenhydrate, davon 0,1 g Zucker, und enthält lediglich 0,8 g Fett, wovon 0,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine schmackhafte und gesunde Ergänzung zu vielen Gerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Champignon Konserve, abgetropft?
Champignon Konserve, abgetropft hat 43 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Champignon Konserve, abgetropft?
Champignon Konserve, abgetropft enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Champignon Konserve, abgetropft | 43 | 5,5 g |
| Porree/Lauch, gebacken | 43 | 2,5 g |
| Mischpilze tiefgefroren | 43 | 4,4 g |
| Rote Rübe/Rote Bete, roh | 43 | 2,1 g |
| Rote Rübe/Rote Bete, gedünstet | 43 | 2 g |
| Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken | 43 | 2,7 g |
| Pfifferling gebraten ohne Fett (Pfanne) | 43 | 6,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)