Artischocke Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Artischocke Konserve, abgetropft hat etwa 44 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 44 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 11,6 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Artischocke Konserve, abgetropft liefert etwa 44 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Gemüseoption. Sie enthält 2,4 g Eiweiß und 2,3 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Zucker. Besonders bemerkenswert sind die 11,6 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
Durch ihren milden Geschmack eignet sich die Artischocke hervorragend als Beilage oder in Salaten. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 g, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung für viele Gerichte macht. Mit nur 0,1 g Fett, davon 0 g gesättigten Fettsäuren, ist sie zudem eine leichte Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Artischocke Konserve, abgetropft?
Artischocke Konserve, abgetropft hat 44 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Artischocke Konserve?
Artischocke Konserve, abgetropft enthält 2,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Artischocke Konserve, abgetropft | 44 | 2,4 g |
| Artischocke roh | 44 | 2,4 g |
| Paprika-Tomaten-Gemüse gedünstet | 44 | 1,1 g |
| Grünkohl gedämpft | 44 | 3,4 g |
| Champignon gegrillt | 44 | 5,6 g |
| Porree/Lauch, geschmort ohne Fett | 44 | 2,6 g |
| Speisezwiebel tiefgefroren, gebacken | 44 | 1,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)