Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch, geschmort, Kalorien und Nährwerte
Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch, geschmort hat etwa 233 kcal pro 100 g, mit 10,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydraten und 18,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 233 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,6 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 18,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch, geschmort liefert etwa 233 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Gemüse und Fleisch. Diese gefüllten Zwiebeln sind nicht nur herzhaft, sondern auch eine gute Eiweißquelle mit 10,6 g pro 100 g. Das Gericht eignet sich hervorragend als Hauptspeise oder als Beilage und ist in vielen deutschen Haushalten beliebt.
Mit 6,3 g Kohlenhydraten, darunter 2,9 g Zucker, und 18,2 g Fett, von denen 4,8 g gesättigte Fettsäuren sind, ist dieses Gericht eine sättigende Option. Eine typische Portion könnte etwa 200 g betragen, was die Nährwerte entsprechend anpasst und eine ausgewogene Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch?
Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch haben 233 kcal pro 100 g.
Welchen Nährwert hat Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch?
Das Gericht enthält 10,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 18,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zwiebeln gefüllt mit Champignons und Hackfleisch, geschmort | 233 | 10,6 g |
| Kalb Brust, gekocht | 232 | 23,7 g |
| Hammelragout mit grünen Bohnen | 232 | 7,1 g |
| Kalb Brust, tiefgefroren, gekocht | 232 | 23,7 g |
| Hammel Keule, roh | 234 | 18 g |
| Kalb Brust, gebraten ohne Fett (Ofen) | 234 | 23,9 g |
| Kalb Brust, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 234 | 23,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)