Wachtel Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte

Wachtel Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 155 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 29,7 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fleisch hat einen geringen Anteil an Kohlenhydraten (0 g) und Ballaststoffen (0 g), was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.

Wachtel Fleisch ist zudem relativ fettarm mit 4 g Fett, von denen 1,2 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland wird es oft in Kombination mit Gemüse oder als Bestandteil von feinen Gerichten serviert. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit ergibt.