Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß, Kalorien und Nährwerte
Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß hat etwa 115 kcal pro 100 g, mit 8,8 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydraten und 4,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 115 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 8,4 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß liefert etwa 115 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Mahlzeit. Diese Kombination bietet eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, die sich gut für eine gesunde Ernährung eignet.
Mit 8,8 g Eiweiß und 4,7 g Fett pro 100 g ist dieses Gericht besonders für Menschen geeignet, die auf eine proteinreiche Ernährung achten. Die enthaltenen 8,4 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Zucker, machen es zu einer sättigenden Option für eine typische Portion in Deutschland.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch?
Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß hat 115 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 8,8 g, Kohlenhydrate 8,4 g, Fett 4,7 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß | 115 | 8,8 g |
| Kalbszunge in Weißweinaspik | 114 | 12,7 g |
| Kalbsbraten ohne Sauce | 114 | 21,5 g |
| Schwein Roulade (Oberschale) roh | 115 | 23 g |
| Rind Tatar/Schabefleisch, roh | 115 | 22 g |
| Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren | 115 | 22 g |
| Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert | 115 | 19,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)