Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert, Kalorien und Nährwerte
Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert hat etwa 115 kcal pro 100 g, mit 19,8 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydraten und 3,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 115 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert liefert etwa 115 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit einem Eiweißgehalt von 19,8 g pro 100 g ist es ideal für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fleisch hat einen geringen Kohlenhydratanteil von 0,5 g, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion etwa 172 bis 230 kcal zu dir nimmst. Der Fettgehalt beträgt 3,7 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. Rind Filet eignet sich hervorragend für Grillgerichte oder als Hauptbestandteil in herzhaften Eintöpfen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert?
Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert hat 115 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert?
Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert enthält 19,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert | 115 | 19,8 g |
| Kalbszunge in Weißweinaspik | 114 | 12,7 g |
| Kalbsbraten ohne Sauce | 114 | 21,5 g |
| Schwein Roulade (Oberschale) roh | 115 | 23 g |
| Rind Tatar/Schabefleisch, roh | 115 | 22 g |
| Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren | 115 | 22 g |
| Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß | 115 | 8,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)