Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren hat etwa 115 kcal pro 100 g, mit 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 115 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren liefert etwa 115 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für viele Gerichte. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 22 g pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Es enthält nur 3 g Fett, wovon 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind, und ist somit eine magere Fleischalternative.
In Deutschland wird Rind Tatar oft für die Zubereitung von Burgern oder als Bestandteil von Hackfleischgerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine gute Grundlage für viele Rezepte bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Tatar/Schabefleisch?
Rind Tatar/Schabefleisch hat 115 kcal pro 100 g. Es ist eine kalorienbewusste Wahl für Fleischliebhaber.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Tatar/Schabefleisch?
Rind Tatar/Schabefleisch enthält 22 g Eiweiß pro 100 g. Damit ist es eine hervorragende Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren | 115 | 22 g |
| Kalbszunge in Weißweinaspik | 114 | 12,7 g |
| Kalbsbraten ohne Sauce | 114 | 21,5 g |
| Schwein Roulade (Oberschale) roh | 115 | 23 g |
| Rind Tatar/Schabefleisch, roh | 115 | 22 g |
| Rind Filet/Lende, Rohpökelware, geräuchert | 115 | 19,8 g |
| Süßkartoffeln und Broccoli gedünstet, mit gekochtem Rindfleisch und Grundsauce hell/weiß | 115 | 8,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)