Schweinesteak natur, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Schweinesteak natur, gebraten hat etwa 175 kcal pro 100 g, mit 26,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 7,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 175 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Schweinesteak natur, gebraten liefert etwa 175 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 26,5 g pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und unterstützt den Muskelaufbau. Das Steak enthält zudem 7,7 g Fett, wovon 2,3 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Schweinesteak oft als Teil einer herzhaften Mahlzeit serviert, häufig begleitet von Beilagen wie Kartoffeln oder Gemüse. Die Kombination aus Geschmack und Nährwert macht es zu einer beliebten Wahl für Grillabende oder Familienessen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schweinesteak natur, gebraten?
Ein Schweinesteak natur, gebraten hat 175 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Schweinesteak?
Ein Schweinesteak natur, gebraten enthält 26,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweinesteak natur, gebraten | 175 | 26,5 g |
| Schwein Kamm, roh | 175 | 19,2 g |
| Rind Zunge, Kochpökelware | 175 | 15,6 g |
| Kalb Herz, geschmort ohne Fett | 175 | 27,2 g |
| Poularde Fleisch, mit Haut, roh | 175 | 19 g |
| Poularde Fleisch, mit Haut, tiefgefroren | 175 | 19 g |
| Kalb Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 175 | 27,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)