Schwein Restbug (Teile) roh, Kalorien und Nährwerte
Schwein Restbug (Teile) roh hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 21,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Schwein Restbug (Teile) roh liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 21,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch gut für eine eiweißreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder Menschen, die Muskelmasse aufbauen möchten.
Das Fleisch enthält 3,8 g Fett, wovon 1,2 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland wird Schwein Restbug oft in Schmorgerichten oder als Braten zubereitet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was eine gute Grundlage für eine sättigende Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Restbug (Teile) roh?
Schwein Restbug (Teile) roh hat 121 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Restbug (Teile) roh?
Schwein Restbug (Teile) roh enthält 21,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Restbug (Teile) roh | 121 | 21,5 g |
| Ente Leber, roh | 121 | 18,7 g |
| Lamm Nuss, roh | 121 | 20 g |
| Rind Filetsteak roh | 121 | 21,2 g |
| Rind Herz, roh | 121 | 16,8 g |
| Kalb Filetsteak, roh | 121 | 21,2 g |
| Rind Filet/Lende, roh | 121 | 21,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)