Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 219 kcal pro 100 g, mit 25,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 219 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 13,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 g |
Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 219 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 25,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und ist eine gute Wahl für Sportler und aktive Menschen.
Das Fleisch enthält 13,1 g Fett, davon 5,6 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate und eignet sich daher gut für kohlenhydratarme Ernährungsweisen. Typische Portionen in Deutschland liegen meist zwischen 150 g und 250 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Keule, mittelfett, gebraten?
Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 219 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Keule, mittelfett?
Schaf Keule, mittelfett, liefert 25,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Keule, mittelfett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 219 | 25,2 g |
| Kalb Hackfleisch, gekocht | 219 | 24,6 g |
| Ragout fin aus Hühnerfleisch | 219 | 15,1 g |
| Lamm Herz, geschmort ohne Fett | 219 | 31,5 g |
| Kalb Niere, geschmort ohne Fett | 219 | 31,7 g |
| Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh | 219 | 14,7 g |
| Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 219 | 25,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)