Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat etwa 181 kcal pro 100 g, mit 33,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 181 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 33,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 181 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 33,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für proteinbewusste Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 5,3 g, wovon 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland ist Schaf Keule ein beliebtes Gericht, das oft in Eintöpfen oder als Hauptgericht serviert wird. Die Kombination aus hohem Eiweißgehalt und moderatem Fettanteil macht sie zu einer nahrhaften Wahl für viele Gerichte. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett hat 181 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 33,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Keule, mager, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 181 | 33,5 g |
| Rinderrumpsteak gebraten | 180 | 28,7 g |
| Rind Hochrippe, gekocht | 181 | 26 g |
| Rind Kochfleisch (Hüfte) gekocht | 181 | 30,3 g |
| Schaf Fleisch, grob entsehnt, roh | 181 | 18,4 g |
| Lammrücken gebraten im Ofen, mit Rosmarin und Sauce | 181 | 23,7 g |
| Schaf Keule, mager, geschmort ohne Fett | 181 | 33,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)