Rotzunge tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Rotzunge tiefgefroren hat etwa 71 kcal pro 100 g, mit 15,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 71 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Rotzunge tiefgefroren liefert etwa 71 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für deine Mahlzeiten. Mit 15,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung.
Das Fleisch hat nur 1 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, und enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker. Diese Eigenschaften machen die Rotzunge zu einer idealen Wahl für eine kalorienbewusste Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was sie zu einer schmackhaften Beilage oder Hauptspeise macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rotzunge tiefgefroren?
Rotzunge tiefgefroren hat 71 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rotzunge tiefgefroren?
Rotzunge tiefgefroren enthält 15,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rotzunge tiefgefroren | 71 | 15,5 g |
| Seezunge tiefgefroren, gedünstet | 66 | 14,9 g |
| Rotzunge roh | 71 | 15,5 g |
| Rind Blut, roh | 72 | 17,8 g |
| Seezunge tiefgefroren | 73 | 16,7 g |
| Grundsauce dunkel/braun (von Wildbrühe) | 76 | 1,1 g |
| Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe) | 76 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)