Rind Keule, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Rind Keule, gekocht hat etwa 187 kcal pro 100 g, mit 28,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 187 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 28,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Rind Keule, gekocht liefert etwa 187 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 28,6 g Eiweiß pro 100 g ist sie besonders für sportlich aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Zudem enthält sie 8,1 g Fett, wovon 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Rind Keule häufig für Schmorgerichte oder als Braten zubereitet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was eine gute Grundlage für eine ausgewogene Mahlzeit darstellt. Da sie kaum Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthält, eignet sie sich gut für kohlenhydratarme Ernährungsweisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Keule, gekocht?
Rind Keule, gekocht hat 187 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Keule, gekocht?
Rind Keule, gekocht enthält 28,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Keule, gekocht | 187 | 28,6 g |
| Schweinefilet gedünstet | 186 | 23,4 g |
| Schweineragout | 187 | 16,6 g |
| Wildklößchen | 187 | 16,7 g |
| Hammel Zunge, roh | 187 | 13,5 g |
| Rinderherz gedünstet, mit Sauce | 187 | 17,3 g |
| Rind Keule, tiefgefroren, gekocht | 187 | 28,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)