Rind Hüfte, roh, Kalorien und Nährwerte
Rind Hüfte, roh hat etwa 110 kcal pro 100 g, mit 22,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 110 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Rind Hüfte, roh liefert etwa 110 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 22,1 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Fleisch hat einen geringen Fettgehalt von 2,4 g, davon 1 g gesättigte Fettsäuren.
In Deutschland wird Rind Hüfte häufig für Grillgerichte oder als Steak zubereitet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was es zu einer beliebten Wahl für ein sättigendes Hauptgericht macht. Zudem enthält es keine Kohlenhydrate oder Zucker, wodurch es sich gut in eine kohlenhydratarme Ernährung integrieren lässt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hüfte, roh?
Rind Hüfte, roh hat 110 kcal pro 100 g. Es ist eine kalorienarme Fleischoption mit hohem Eiweißgehalt.
Ist Rind Hüfte, roh gesund?
Rind Hüfte, roh bietet 22,1 g Eiweiß und wenig Fett. Es ist eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Hüfte, roh | 110 | 22,1 g |
| Kalb Hirn, roh | 109 | 10,1 g |
| Kalb Herz, roh | 109 | 15,9 g |
| Rind Kochfleisch (Hüfte) roh | 110 | 22,1 g |
| Kalb Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 110 | 18,6 g |
| Kalb Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 110 | 18,6 g |
| Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei, mit Karotte und Hühnerfleisch (ohne Salz, geeignet für Beikost) | 110 | 3,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)