Rind Filet/Lende, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Rind Filet/Lende, tiefgefroren hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 21,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Rind Filet/Lende, tiefgefroren liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine ausgezeichnete Proteinquelle. Mit 21,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fleisch enthält nur 4 g Fett, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer relativ fettarmen Wahl macht.
In Deutschland wird Rind Filet oft für besondere Anlässe oder als Hauptgericht zubereitet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt. Da es keine Kohlenhydrate oder Ballaststoffe enthält, ist es besonders für Low-Carb-Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Filet/Lende, tiefgefroren?
Rind Filet/Lende, tiefgefroren hat 121 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Filet/Lende?
Rind Filet/Lende enthält 21,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Filet/Lende, tiefgefroren | 121 | 21,2 g |
| Ente Leber, roh | 121 | 18,7 g |
| Lamm Nuss, roh | 121 | 20 g |
| Schwein Restbug (Teile) roh | 121 | 21,5 g |
| Rind Filetsteak roh | 121 | 21,2 g |
| Rind Herz, roh | 121 | 16,8 g |
| Kalb Filetsteak, roh | 121 | 21,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)