Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte

Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 26,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch ideal für eine eiweißreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei nur 1,7 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.

In Deutschland wird Putenfleisch häufig in Form von Filets oder Schnitzeln zubereitet und ist eine beliebte Zutat in Salaten, Pfannengerichten oder als Hauptgericht. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was dir eine gute Menge an hochwertigem Eiweiß liefert.