Lammragout orientalische Art, Kalorien und Nährwerte
Lammragout orientalische Art hat etwa 197 kcal pro 100 g, mit 14,7 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydraten und 12,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 197 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,7 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 12,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
Lammragout orientalische Art liefert etwa 197 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fleischliebhaber. Mit 14,7 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet. Die Kombination aus 12,6 g Fett, darunter 5 g gesättigte Fettsäuren, macht das Ragout besonders aromatisch und sättigend.
Das Gericht enthält zudem 5,6 g Kohlenhydrate, wovon 3,4 g Zucker sind. Mit 1,2 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es auch zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei. In Deutschland wird Lammragout häufig in Portionen von etwa 150 bis 200 g serviert, idealerweise mit Beilagen wie Reis oder Gemüse.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lammragout orientalische Art?
Lammragout orientalische Art hat 197 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lammragout orientalische Art?
Lammragout orientalische Art enthält 14,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lammragout orientalische Art | 197 | 14,7 g |
| Schwein Dicke Rippe roh | 196 | 19,7 g |
| Hammel Zunge, gekocht | 197 | 16 g |
| Rind Herz, geschmort ohne Fett | 197 | 29,2 g |
| Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve | 197 | 26,8 g |
| Rind Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 197 | 29,2 g |
| Frikadellen aus Putenfleisch gebraten | 198 | 26,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)