Lamm Nuss, roh, Kalorien und Nährwerte
Lamm Nuss, roh hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Lamm Nuss, roh liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 20 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Es hat einen Fettgehalt von 4,6 g, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer schmackhaften und nahrhaften Wahl für viele Gerichte macht.
In Deutschland wird Lamm Nuss häufig in traditionellen Rezepten verwendet und ist ideal für Grillgerichte oder Eintöpfe. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine gute Balance zwischen Geschmack und Nährstoffen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lamm Nuss, roh?
Lamm Nuss, roh hat 121 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lamm Nuss, roh?
Lamm Nuss, roh enthält 20 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lamm Nuss, roh | 121 | 20 g |
| Ente Leber, roh | 121 | 18,7 g |
| Schwein Restbug (Teile) roh | 121 | 21,5 g |
| Rind Filetsteak roh | 121 | 21,2 g |
| Rind Herz, roh | 121 | 16,8 g |
| Kalb Filetsteak, roh | 121 | 21,2 g |
| Rind Filet/Lende, roh | 121 | 21,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)