Kalbskotelett paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Kalbskotelett paniert, gebraten hat etwa 216 kcal pro 100 g, mit 22,3 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydraten und 11,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 216 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 11,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Kalbskotelett paniert, gebraten liefert etwa 216 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Fleischoption für viele Gerichte. Es enthält 22,3 g Eiweiß, was es zu einer guten Wahl für proteinreiche Ernährung macht. Mit 11,1 g Fett, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren, ist es wichtig, auf die Portionsgröße zu achten.
In Deutschland wird Kalbskotelett oft als Hauptgericht serviert, typischerweise mit Beilagen wie Kartoffeln oder Gemüse. Die Kombination aus zartem Fleisch und einer knusprigen Panade macht es zu einem beliebten Gericht in der heimischen Küche. Mit 6,1 g Kohlenhydraten, davon 0,6 g Zucker, ist es auch für kohlenhydratbewusste Esser geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbskotelett paniert, gebraten?
Kalbskotelett paniert, gebraten hat 216 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kalbskotelett paniert, gebraten?
Kalbskotelett paniert, gebraten enthält 22,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kalbskotelett paniert, gebraten | 216 | 22,3 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt | 215 | 27,7 g |
| Cordon bleu vom Hähnchen gebraten | 215 | 20,7 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt | 215 | 27,7 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 216 | 27,5 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 216 | 27,5 g |
| Lamm Kotelett, roh | 217 | 18,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)