Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 216 kcal pro 100 g, mit 27,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 11,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 216 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 11,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 216 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß. Mit 27,5 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Das Fleisch enthält 11,8 g Fett, davon 3 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate und keine Ballaststoffe, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 150 g üblich, was dir eine sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Fleisch, mit Haut, gebraten?
Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 216 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Fleisch, mit Haut?
Pute Fleisch, mit Haut, liefert 27,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 216 | 27,5 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, gegrillt | 215 | 27,7 g |
| Cordon bleu vom Hähnchen gebraten | 215 | 20,7 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt | 215 | 27,7 g |
| Kalbskotelett paniert, gebraten | 216 | 22,3 g |
| Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 216 | 27,5 g |
| Lamm Kotelett, roh | 217 | 18,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)